Οι προθεσμίες, ο φόρτος εργασίας, οι ευθύνες δημιουργούν αρνητικές σκέψεις οι οποίες παρεμβαίνουν στην καθημερινότητά μας. Ανησυχούμε για το μέλλον μας, αν μπορούμε να καλύψουμε τα μηνιαία έξοδά μας, αν ανταποκρινόμαστε στις προσδοκίες του εργοδότη μας, των φίλων μας ή της οικογένειας μας. Μερικές φορές ξυπνάμε και σκεφτόμαστε ‘‘ Πως θα τη βγάλω αυτή την μέρα; ’’. Ανησυχούμε για την απόδοσή μας και φοβόμαστε το άγνωστο. Το αίσθημα της αβεβαιότητας μπορεί να γίνει τόσο έντονο που θα αυξήσει την πίεση η οποία ήδη συσσωρεύεται μέρα με την ημέρα. Προσπαθούμε σκληρά να μην εκραγούμε αλλά κάποια στιγμή με τον ένα ή τον άλλο τρόπο θα απελευθερώσουμε κάπου όλη την αρνητική ενέργεια. Μπορεί να είναι μετατεθιμένος θυμός όταν φωνάζουμε στη μητέρα μας ή στον σύντροφό μας. Μπορεί να είναι κατάχρηση ουσιών για να μπλοκάρουμε τις αρνητικές μας σκέψεις. Μπορεί να είναι σεξουαλικός εθισμός η απάντησή μας στην πίεση. Μπορεί να είναι απομόνωση ή υπερβολικό φαγητό. Μπορεί να είναι οτιδήποτε θα μπορούσε να αποτελέσει απόδραση από την πραγματικότητα.

Κάποια πράγματα είναι έξω από τον έλεγχο μας. Για παράδειγμα σε εποχές οικονομικής κρίσης, όταν υπάρχει υψηλή ανεργία άνθρωποι απολύονται και χρειάζεται να ξαναχτίσουν ολόκληρη τη ζωή τους. Δεν είναι δική τους ευθύνη το πώς δημιουργήθηκε η οικονομική κρίση, αλλά είναι υπεύθυνοι να δημιουργήσουν ένα σχέδιο για μία νέα καριέρα. Υπάρχουν περιπτώσεις ανθρώπων που δουλεύουν στον ‘λάθος’ τομέα από την άποψη ότι ο πραγματικός τους εαυτός θα ήθελε να δουλέψει κάπου αλλού. Είναι φυσιολογικό κάποιοι να μην μπορούν να αποφασίσουν τι θέλουν να κάνουν για το υπόλοιπο της ζωής τους όταν είναι 18 χρονών. Αυτός είναι και ο λόγος που βλέπουμε ανθρώπους να αλλάζουν επαγγελματικό προσανατολισμό διαρκώς. Τα χρήματα είναι πολύ σημαντικά και γνωρίζω πως οι προσδοκίες μίας οικογένειας μπορεί να κατευθύνονται αποκλειστικά σε αυτό τον τομέα, αλλά οι προσωπικές αξίες ενός ατόμου πρέπει να συνάδουν με την επαγγελματική του ζωή.

Είναι τόσο συνηθισμένο στις μέρες μας, να γνωρίζουμε άξιες γυναίκες οι οποίες επενδύουν πάρα πολύ χρόνο, χρήματα και ενέργεια για να σπουδάσουν και να δουλέψουν. Δουλεύουν τόσο σκληρά προσπαθώντας να ανελιχθούν και σταματούν τα πάντα για να δημιουργήσουν οικογένεια. Είναι λογικό να το κάνουν αυτό εάν αισθάνονται ότι αυτό θα τους ολοκληρώσει. Αλλά σε περιπτώσεις που οι γυναίκες θέλουν να αναλάβουν άλλους ρόλους στη ζωή τους εκτός από το να είναι μητέρες και σύζυγοι τότε η επένδυση στην ακαδημαϊκή κατάρτιση ή στην καριέρα θα έπρεπε να έχει κάποια ανταποδότικοτητα και να μην μένει απλώς μία εμπειρία. Αυτό είναι μοναδικό για τον καθένα αλλά η κεντρική ιδέα είναι ότι θα πρέπει να ακολουθούμε τις επαγγελματικές μας φιλοδοξίες οι οποίες μας κάνουν να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας, αποφέρουν εισόδημα αντιπροσωπευτικό της αξίας μας και να έχουμε μία στρατηγική για το μέλλον.

Το οικονομικό άγχος είναι ένα από τους σημαντικότερους τύπους άγχους και επηρεάζει την ευζωία μας, την πνευματική μας υγεία και το σκοπό της ζωής μας. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κατάθλιψη, άγχος, μετατραυματικό στρες, διαταραχές ύπνου, χαμηλή αυτοεκτίμηση, θυμό, μοναξιά, έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας και ακόμα περισσότερα.